Regular el estrés y la ansiedad es posible
El estrés es la adaptación del organismo ante una amenaza. La ansiedad son las reacciones físicas del cuerpo tratando de sortear la dificultad, junto a la percepción de que estamos sufriendo o de miedo
La salud mental es una responsabilidad que debemos asumir, junto al cuidado de nuestro cuerpo, como algo natural y necesario.
Montse Coronado. Psicóloga col. 03199AO
Artículos breves sobre la mente, las emociones, las relaciones interpersonales. Experiencias que nos unen en lo común y lo extraordinario. Una lectura que nos anima a la reflexión y el aprendizaje.
Una experiencia traumática o un evento significativo que compromete la estabilidad psicológica es un buen predictor para vivir de espaldas. Las experiencias per se, germinan en aprendizajes que la memoria guarda. Aprendizajes que pueden no pasar a la consciencia, la mayoría no lo hace. Lo traumático nace de la percepción de haberse desbordado la capacidad de los recursos personales internos y no haber encontrado compaña o apoyo en esos momentos donde más se han necesitado. La soledad, es una huérfana de protección y comprensión.
¿Qué hace una bandada de pájaros unidos por un filo hilo? Serán capaces de volar entre el viento? ¿O permanecerán amarrados a tierra, como un conjunto de origami, sobre la mesa?
Nunca se sabe la historia que cada persona tiene. Lo que ha vivido, lo que recuerda de lo que ha vivido. La vida vivida a través de ella misma. Pero siempre es conmovedora.Y única. De cada una se podría escribir una novela. Inédita.
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